5분 운동 (1) 썸네일형 리스트형 [기적의 5분 운동] 자세만 제대로 잡아도 운동이 된다. 술배 집어넣는 확실한 방법이 있다고 해서 읽게 된 책이다. 일단 두툼한 두께에서 보여지 듯 따라 하기 쉽게 사진으로 설명되어 있다. 매일 5분이라도 스스로 움직여서 건강해지고 젊어지자고 저자는 주장하고 있다. 대체적으로 따라 하기 쉬운 조금만 신경을 쓰면 여유를 가지고 할 수 있는 자세들로 구성되어 있다. 뭐랄까? 사무실 가져다 놓고 틈틈이 하기에 부족함이 없는 운동서적이다. 몸이 건강해지면 마음이 건강해지는 법. 사무실 안쪽의 안 보이는데서 짱박혀 짬짬이 따라 하기에 딱 알맞은 운동방법을 배우는 책이다. 몸짱 되어 돌아온 정봉주의 골방이 과격한 하드코어 라면... [국민건강서적 - 골방 몸짱 정봉주] 골방이 너희를 몸짱이 되게 하리라. 기적의 5분은 뚱짱이 따라 하기 쉬운 소프트코어라고나 할까... 시.. 이전 1 다음