다이어트 (14) 썸네일형 리스트형 [스트레스 없는 다이어트] 기초대사량을 늘리면 된다. (기초대사량 높이는 방법) 몸매가 뚱뚱한 사람에게 세상살이 가장 큰 스트레스는 뭘까? 뚱보들의 스트레스에는 다이어트에 대한 자신의 지속적인 욕구에서 나오는 스스로의 내부적인 스트레스가 있다면 다이어트의 당위성에 대한 주변 사람들의 비판적 시각과 되지도 않는 충고성 발언에서 비롯되는 외부적인 요인이 있다. 이런 스트레스는 대부분 좋지 못한 방향의 발산으로 나타나는데 다이어트 기간 내 과도한 음주나 폭식 등으로 이어져 결국 다이어트 결심에 대한 포기로 나타난다. 그리고 또 다시 결심과 실패의 악순환이 이어진다. 그래서 생각해 보았다. 세상에 이런 스트레스 없이 하는 다이어트는 없을까? 있다. 아무런 스트레스 없이 편하게 하는 다이어트가... 한갑부는 이런 스트레스 없는 다이어트의 방편으로 기초대사량의 확장을 추천하고 싶다. 지난 한갑.. [다이어트] 운동 안하고 살 빼는 방법 이글의 제목을 보고 누군들 웃음 짓지 않겠는가? 배부르니 인생 참 쉽게 살려하네. 그냥 날로 먹으려 드는구만. 하는 말이 귓전을 맴도는 듯하다. 하지만 나나 당신이나 이런 방법이 있다면 시도해 보지 않을 이유가 있겠는가? 아마도 많은 이들에게 이런 방법을 알고 싶어 하고 강하게 욕망하지 않을까 싶다. “운동 안하고 살 빼는 방법이 있는가?” 답부터 말하면 “있다.” 뭐 별로 어려운 답도 아니다. 그저 안 들어가면 될 뿐이다. 그런데 누구나 알고 있는 이 방법을 무슨 비밀인양 알기 어려운 지혜인양 애써 에둘러 가면서 무슨 엄청난 방법이 있는 듯 다른 이들은 이야기 한다. 모든 다이어트 방법에서의 진리는 “덜 먹고 더 뛰면 된다.” 그런데 이중 더 뛰지를 않겠다고 한다면 더 덜 먹으면 되는 것이다. 극단적인.. [다이어트] 최대의 적 술을 해결 하라! 여성 다이어트 최대의 적은 모르겠고(정말 모른다. 55Kg의 살찐 여자에 한갑부는 결코 동의 하지 않는다.) 남성 다이어트 최대의 적은 단연코 “술”이다. 한갑부의 경우에도 경험상 체중조절 최대의 적은 술이 분명하다. 다이어트에 있어서 술이 폐해는 숫자적으로 따져보면 분명하게 결론난다. 맥주 1병 = 240 Kcal 막걸리 1병 = 410 Kcal 소주 1병 = 660 Kcal 양주 1병(작은거) = 1,000 Kcal 살펴보면 알콜의 함유량에 따라 칼로리가 높아가는 것을 알 수 있다. 젤루 약한게 맥주 젤루 쎈게 양주이다. 자 이제 한갑부의 지속적 술자리에 근거를 두고 숫자 놀음 해보자. 일단 일차를 시작한다. 삼겹살에 소주를 마시거나 삼겹살에 소맥을 말아 먹는다. 대략 삼겹살 1인분 200g 정도가 .. [전혜빈 폭풍 다이어트]트위터 글과 인증샷 사진으로 살펴보는 복근 만들기 분석 19금의 드라마 야차에서 ‘전혜빈 엉덩이 노출’ 한방으로 대한민국 모든 남성들의 므흣한 미소를 이끌어내더니 트윗의 인증샷 하나로 대한민국 모든 여성들에게 ‘여자도 복근(?)’에 대한 한수 가르침을 내렸다. 평소 그녀가 출연한 예능프로에서 보여주었던 관능적인 발리 벨리 댄쑤에 깊은 관심을 표방하고 있었던 한갑부 변함없이 그녀의 트위터를 방문하여 조사 정리해 보았다. 대체 저 여신의 몸매에 웨이트 트레이닝을 하루에 2-3시간을 투자한다는 것에 감동을 느낀다. 한갑부는 돈 줘도 못할거 같다. 거기에 간 안된 음식 그리고 배가 고파 잠이 안 올정도라면... 아~ 여배우의 길은 엄청 힘든 고난의 길임이 확실해 보인다. 이런 파티를 생각조차 해본적이 없는 사람으로서... 다이어트에 성공하면 무슨 파티에 어떤 음식으.. 몸짱 프로젝트-이금정의 거꾸로 다이어트 10계명 2011년 새해가 밝았습니다. 소망하는 소원들이 이루어지도록 노력하는 한 해가 되셨으면 좋겠습니다. 희망찬 새해 첫날 많은 분이 올해의 소원을 빌었을 겁니다. 그중 한 가지가 다이어트에 성공해 건강한 몸, 예쁜 몸, 자신 있는 몸을 만드는 것이라고 생각됩니다. 매년 반복된 소원이었다면 올해는 꼭 성공하시길 바랍니다. 지난 한 해 ‘이금정의 거꾸로 다이어트’란 코너로 여러분과 만나왔습니다. 이번 호에서는 새해이니만큼 다이어트에 성공하기 위한 거꾸로 다이어트의 핵심을 알려드리겠습니다. ‘또 실패할 텐데 뭐!’ 이런 생각 자체가 실패를 불러옵니다. ‘나는 이번에 꼭 살을 뺄 수 있을 거야!’ 이런 신념에 차 있는 분들은 확실히 살을 잘 뺍니다. 믿으세요! 당신은 이번엔 정말 성공할 수 있습니다. "새해 계획으.. CJ 제일제당 건강식품 75% 할인가격에 구입하기 CJ 제일제당의 건강식품 판매처로 제일제당에서 직접 운영하는 웹 사이트 CJ ONmart에서 제일제당에서 만들고 생산하는 제품에 한하여 최대 75%의 할인 이벤트를 결행하고 있다. 다양한 제품을 생산하고 있는 회사이지만 건강식품 분야의 대표 주자들을 선별하여 실시하고 있는 이번 행사에 관심이 가는 이유는 달리 뭐가 있겠는가? 무려 75%의 할인이다. 매회 100명이라고 쫄지마라. 신청자가 적어서인지 어지간 하면 발급이 가능한것 같다. ㅋㅋ~~ 75% DC 물론 무늬가 그렇다. 이는 아래 갭쳐사진을 보면 확실해 질것이다. 실제적인 제품에서의 할인은 그 보다 낮지만 꾸준히 복용하였던 건강식품이나 먹어보려 계획했던 다이어트 식품의 구입에 이번 기회를 활용한다면 어차피 발라야 하는 돈의 두께를 훨씬 줄일 수 있.. 이전 1 2 다음
