항암비타민 (1) 썸네일형 리스트형 [홍혜걸의 닥터 콘서트]비타민제의 선택법-비타민d는 항암 비타민 당신의 비타민제, 지금까지 헛먹었다. 굉장히 자극적인 제목이었다. 열심히 챙겨먹는 비타민제를 헛먹었다고 하니 말이다. 그래서 열심히 시청했고 그걸 정리해 보았다. 비타민d에 대해서는 인식하고 있었지만 2013년 8월 6일 이 방송을 통하여 비타민d의 중요성을 다시금 확인하는 계기가 되었다. 비타민D의 최소 혈중농도가 30ng/㎖ 가 기준인데 출연자들을 검사한 결과 모두 이에 미치지 못하는 결과를 보여주었다. 하버드 대학의 음식 피라미드 에서도 비타민d의 섭취를 권하고 있다. 비타민D는 유방암, 전립선암, 대장암등을 예방하는 비타민이다. 비타민D는 햇빛을 보면서 생성되는 것인데 자외선 차단등의 이유로 비타민D 생성이 줄어들고 있다. 햇볕 노출은 최소 15분이다. 고위도(우리나라 겨울철)에서는 비타민D가 생.. 이전 1 다음
