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[채식] 다이어트, 장수비결을 넘은 치료법인가? 1일1식 이후 유행하는 간헐적 다이어트에 이은 “채식” 채식은 이제 장수비결이라는 통념을 넘어서 체질 개선을 통한 치료법으로 통하는가 보다. 채식에 대하여 ‘이영돈PD 논리로 풀다 시즌2-5회’에서 방영된 내용을 보면 다음과 같다. 1. 채식은 어쩌면 치료법이다. 일부 사람들은 최고의 중병인 암 치료법으로 채식을 선택하고 있었다. 체질 개선을 통한 치료를 실천하는 많은 이들이 있다. 2. 채식은 대장 건강에 좋다. 음식물 배출 속도를 높여주어 노폐물이 대장에 쌓이는 시간을 짧게 해 준다. 3. 완전한 채식이라는 “비건 채식”을 실천하는 이들도 있다. 4. 육류의 섭취를 줄여야 한다. 예전 우리가 한달 동안 먹는 육류의 총량은 불과 400g 이었다. 5. 채식에 필수 식품은 두부와 미역이다. 두부는 단백질..
[특목고 1등 공부비결] 공부 1등은 새로운 것을 알아간다는 즐거움에서... 공부법에 관심이 많은 한갑부 “이영돈PD, 논리로 풀다(시즌1) 20회 – 공부1등”을 시청하고 여기에 나온 공부법을 정리해 보았다. 전국 특목고 전교 1등들의 특징을 살펴보며 하위권 학생과의 비교를 통하여 공부비결을 살펴본 내용이니 정확하리라는 생각과 더불어 크나큰 공감을 표하고 싶다. 특목고 1등과 하위권 학생과의 생활을 살펴보는 장면에서 공부 1등은 여가시간도 다르구나 하는 생각이 들었다. 특목고 1등의 주변은 진지한 친구들로 구성되어 있었고 같이 노력하는 경쟁자이자 교감을 같이하는 친구라는 느낌이었고 여가시간 또한 운동을 통하여 체력을 기르고 땀을 흘려 공부에 도움이 되는 생활인 반면 하위권 학생은 두서없이 계속적으로 만나는 친구들 (느낌으로 보았을 때 놀자는 의미 보다는 그저 시간의 무료함을 같..
[해독주스 다이어트 DETOX JUICE　DIET] 하루 한잔의 다이어트 하루 한잔 과일과 야채를 주스를 만들어 마시는 것으로 실행하는 다이어트 방법이라 일단 편하게 진행할 수 있겠구나, 포기하는 일이 적겠구나 하는 느낌을 가지고 접근하게 된 책이다. 얇은 책 두께와 컬러풀한 사진들로 채워진 이 책은 국내 최대 다이어트 한의원을 표방하고 있는 일맥한의원 대표원장인 김용민이 쓴 것으로 저자가 개발 15만 명의 환자가 이 프로그램을 체험하여 이미 많은 효과를 보았다고 하니 해독주스 다이어트는 검증된 방법이라 생각된다. 해독 주스 다이어트의 핵심은 단 두 개의 채소와 과일로 즐기는 초간편의 건강주스를 통하여 다이어트를 실행한다는 것이다. 한방에서 중요하게 생각하는 자연과 인체의 조화 즉 천연 채소와 과일을 섭취 신선한 영양소를 공급받고 체내 노폐물과 독소를 직접적으로 제거 만성질환..
[간헐적단식] 16시간에서 24시간 단식 기적의 다이어트라는 간헐적 단식에 대하여 ‘이영돈PD 논리로 풀다 시즌2-3회’에서 방영된 내용에 대하여 정리하면 다음과 같다. 1. 간헐적 단식의 핵심은 “16시간에서 24시간 단식”한다는 것이다. 2. 음식을 먹지 않는 상태가 새로운 세포를 생성하는 시간이 된다는 것이고 간헐적 단식을 통해서 체중감량뿐 아니라 IGF-1이라고 하는 호르몬 농도를 낮추어 암 예방까지도 가능하다고 한다. 3. 간헐적 다이어트는 공복 상태를 유지하여 “공복에도 견딜 수 있다.”는 것을 몸이 알게 함으로 해서 식욕촉진 호르몬이 분비되지 않게 하며 한달후 건강해지는 느낌이 생기고 한달 정도면 체지방 감소 효과를 볼 수 있다고 한다. 일주일에 두 번 16-24시간 단식한다. 4. 공복시 몸은 간과 소장에 있는 지방을 제일 먼저 ..
[토목달] 토익 점수 뽑는 최선의 길 - EBS 영어 여름방학 토익 박살내기 토목달? 다들 아시죠. 설마 토익을 공부하면서 모른다면... _._ 토목달 = 토익 목표점수 달성 토익을 준비한다면... 아니 영어를 잘하고 싶다면... 평소에 꾸준히 열심히 공부하면 됩니다. 미드 보면서 말입니다. 그런데... 좀 솔직하게 이야기해서 영어를 잘하느냐 이게 중요한 게 아니지요. 일단 목표 점수의 확보가 중요한 것 아니겠습니까? 토익의 실제적 목적은 점수를 내느냐? 못 내느냐? 이게 관건이라고 생각합니다. 시험을 위한 공부는 다 그렇듯이 이렇게 생각합니다. 자신을 기량을 최대한 끌어올려 단기간에 끝내야 하며 반드시 목표에 도달해야 하고 취업이든 승진이든 써먹을 수 있어야 합니다. 그래야 참을 수 있습니다. 토익 인강중 EBS의 토익 강의 괜찮은 인강이라고 평가합니다. 주어지는 과제에 하루 ..
[예거마이스터 jagermeister] 그녀를 위한 최고의 술, 작업주 “예거밤” “예거마이스터”라는 술 본래의 이름보다는 “예거밤”이라는 칵테일로 알려져 불타는 금요일을 위한 최상의 작업주로 대한민국을 뒤흔들고 있는 현재형의 잘나가는 술이다. 어디서... 젊은 층이 즐겨 찾는 클럽에서만일 것으로 예상한다. 그런데 슬프고 어이없게도 그런데 가면 난 쫓겨나니... 그래서 뉴스 보고 겨우 알았다. 예거밤이 대세인줄... 동네서 조용히 러시안 블랙만 마시니 세상 돌아가는 걸 몰라요... ^^ 여자에 대한 고민을 털어놓는 후배를 보고 세상의 모든 선배는 이리 가르친다. 술 먹으라고... 그래야 해결 된다고... 딱히 답을 내려 조언을 줄 수 있는 것이 없는 선배가 내놓는 최고의 답이다. 술 먹고 잊어 먹든지... 술 먹고 해결 보든지... 결국은 술 먹으라고 한다. 그러나 섬세함을 겸한 선배..
[하복대 배달] 대한왕족발보쌈-푸짐합니다. 빼갈- 수준 높게 이야기하면 바이오주, 백주 한갑부는 술이 빨리 깨서... 사실은 술 깨고 마시고 깨고 마시고가 가능해서 빼갈을 좋아합니다. 돈이 없어 기회가 무척이나 적어서 탈이지요. 가뭄에 콩 나듯한 기회... 안주는 좋아야 합니다. 특별해야 합니다. 좋은 술에 맞는 안주여야 하지요. 빼갈 마실때 안주는 풍성한게 좋습니다. 특히나 도수 높은 술이니 입술에 기름 좀 돌아야 맛이 나지요. 하복대 여기 저기 이쪽 저쪽 배달 시켜 먹어 봤지만 이만한데 없더군요. 사진은 배달이 아니고 가게에서 먹을때 찍은 겁니다. 주문한 메뉴는 보쌈 3만원 짜리... 저리 보여도 고기가 두툼해서 양이 좀 됩니다. 서비스로 막국수도 나옵니다. 두툼하게 썰은 고기 한첨에 새우젖 한젖갈 해서 먹으면 입술에 기름기 도는데 충분합니다..
[쿨매트 사용기] 시원한 여름을 위해 추천합니다. 뜨신 날씨만 되면 육수 흘리기에 여념 없는 몸뚱아리를 가진 한갑부 지인의 추천에 힘입어 어렵사리 지갑을 열어 나를 위한 투자를 했습니다. 이상하게 술 먹는 데는 돈을 잘 쓰면서 이런 데는 왜 이토록 돈이 아까운지... 여하간 질렀습니다. 친구로부터 “좋아” “아주 좋아”라는 말과 적극적인 추천이 있었기에... 좀 더 솔직하게 이야기하면 이리 말하더군요. “하루 에어컨 안 틀고 자면 이거 빠져~” 이 말에 귀가 얼마나 솔깃한지 말입니다. 그래서 인터넷 검색을 시작했습니다. 쿨매트는 A/S가 시원찮다. 곰팡이가 핀다. 젤이 흘러 나온다 등등 많은 단점들이 쭈욱 나열 되더군요. 결국은 이것도 뽑기라는 결론을 내리고... 그냥 구입하기로 했습니다. 가격 비교를 하면서 느낀 결론은 매트 말고 방석이나 베개 등을 ..

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