본문 바로가기

분류 전체보기

 (1267)
[다이어트] 운동 안하고 살 빼는 방법 이글의 제목을 보고 누군들 웃음 짓지 않겠는가? 배부르니 인생 참 쉽게 살려하네. 그냥 날로 먹으려 드는구만. 하는 말이 귓전을 맴도는 듯하다. 하지만 나나 당신이나 이런 방법이 있다면 시도해 보지 않을 이유가 있겠는가? 아마도 많은 이들에게 이런 방법을 알고 싶어 하고 강하게 욕망하지 않을까 싶다. “운동 안하고 살 빼는 방법이 있는가?” 답부터 말하면 “있다.” 뭐 별로 어려운 답도 아니다. 그저 안 들어가면 될 뿐이다. 그런데 누구나 알고 있는 이 방법을 무슨 비밀인양 알기 어려운 지혜인양 애써 에둘러 가면서 무슨 엄청난 방법이 있는 듯 다른 이들은 이야기 한다. 모든 다이어트 방법에서의 진리는 “덜 먹고 더 뛰면 된다.” 그런데 이중 더 뛰지를 않겠다고 한다면 더 덜 먹으면 되는 것이다. 극단적인..
[다이어트] 최대의 적 술을 해결 하라! 여성 다이어트 최대의 적은 모르겠고(정말 모른다. 55Kg의 살찐 여자에 한갑부는 결코 동의 하지 않는다.) 남성 다이어트 최대의 적은 단연코 “술”이다. 한갑부의 경우에도 경험상 체중조절 최대의 적은 술이 분명하다. 다이어트에 있어서 술이 폐해는 숫자적으로 따져보면 분명하게 결론난다. 맥주 1병 = 240 Kcal 막걸리 1병 = 410 Kcal 소주 1병 = 660 Kcal 양주 1병(작은거) = 1,000 Kcal 살펴보면 알콜의 함유량에 따라 칼로리가 높아가는 것을 알 수 있다. 젤루 약한게 맥주 젤루 쎈게 양주이다. 자 이제 한갑부의 지속적 술자리에 근거를 두고 숫자 놀음 해보자. 일단 일차를 시작한다. 삼겹살에 소주를 마시거나 삼겹살에 소맥을 말아 먹는다. 대략 삼겹살 1인분 200g 정도가 ..
[다이어트] 음식 칼로리표 음식 조절을 통한 다이어트에 있어서 가장 중요한 체크 포인트가 칼로리 체크가 될 것이다. 그래서 사람들은 많고 많은 음식의 종류별 칼로리가 표기된 칼로리 표를 찾는다. 하루 필요 열량 = 하루 음식물 섭취량 이면 절대 살이 찌지 않는다는 과학적 근거에 기초하여 확고한 몸매관리에 필요한 자료 음식 칼로리 표를 찾고 있다면 한갑부가 작성한 이 표를 이용해 보기 바란다. 이 표는 스프레쉬트를 활용하여 작성되었으며 웹에 떠다니는 자료를 인용하였다. 현재 한갑부가 중복포함 937종류의 음식에 대하여 정리해 놓았다. 누구라도 수정 추가가 가능하게 제한을 두지 않았다. 이를 이용하여 수정하거나 추가하여 많은 음식의 칼로리가 정리되어 진정한 음식 칼로리 표가 되어 좋은 자료를 발전되었으면 하는 바램을 담아 본다. 독한..
[전혜빈 폭풍 다이어트]트위터 글과 인증샷 사진으로 살펴보는 복근 만들기 분석 19금의 드라마 야차에서 ‘전혜빈 엉덩이 노출’ 한방으로 대한민국 모든 남성들의 므흣한 미소를 이끌어내더니 트윗의 인증샷 하나로 대한민국 모든 여성들에게 ‘여자도 복근(?)’에 대한 한수 가르침을 내렸다. 평소 그녀가 출연한 예능프로에서 보여주었던 관능적인 발리 벨리 댄쑤에 깊은 관심을 표방하고 있었던 한갑부 변함없이 그녀의 트위터를 방문하여 조사 정리해 보았다. 대체 저 여신의 몸매에 웨이트 트레이닝을 하루에 2-3시간을 투자한다는 것에 감동을 느낀다. 한갑부는 돈 줘도 못할거 같다. 거기에 간 안된 음식 그리고 배가 고파 잠이 안 올정도라면... 아~ 여배우의 길은 엄청 힘든 고난의 길임이 확실해 보인다. 이런 파티를 생각조차 해본적이 없는 사람으로서... 다이어트에 성공하면 무슨 파티에 어떤 음식으..
라식 라섹 전문 수술의 비교 견적 시대 (정확한 검사, 최신장비, 전문의) 라식수술과 라섹수술은 시력과 관련한 이제는 거의 일반화 되어 있는 전문 수술이 아닐까 싶다. 하지만 그 일반화된 수술속에서도 일부 사람들이 수술부작용 때문에 고통을 받고 있다는것도 엄연한 현실이다. 이런점이 수술을 앞두고 있는 사람에게는 가장 큰 두려움 일것이다. 이런 수술에 대한 두려움을 최소화 할 수 없을까? 시력 회복을 위하여 시도하는 가장 극단적 결정 수술 그 수술도 결국 돈이 관건이다. 그렇다고 병원을 이곳 저곳 다니면서 다 물어 볼수도 없고 수술 잘하고 저렴한 비용 드는 착하고 실력 좋은 병원은 없는건가? 어떻게 찾아야 하나? 결국 라식 라섹 수술에서 중요한 것은 3가지다. 1. 검사가 정확해야 한다. 결국은 기계문제다. 본인의 상태에 대한 전문의 판단을 정확하게 내리게 할 근거, 최신의 검사..
엑셀2010 건설공사 사진대지 매크로 양식 필요로 하는 현장이 있어서 대충 하나 만들어 올립니다. 거기다 가끔 달라는 이들도 있어서 주었는데 2003만을 사랑하다 2010으로 업된지 얼마 안되어서... 이건 2010용 엑셀 사진 대지 입니다. 많은 활용과 사랑의 소주를 부탁드립니다. 쪽~~~ 사용법 = 대충 쓰면 됩니다. 1. 엑셀 2010 파일 2. 프린터 설정은 한갑부꺼 기준 니가 뽑을거면 니꺼에 맞게 페이지 조정 부터… 3. 매크로 파일이므로 한 폴더에 사진과 사진대지 화일을 넣고 저장되어야 경로 설정이 흔들리지 않음 4. 대지가 모자라거나 남을 경우 삭제는 한페이지씩 실시 5. 사용 순서는 사진넣을 위치 클릭>웃음(삽입)아이콘클릭>사진선택 6. 사진용량과 관계없이 저장되므로 빠른 작업 가능 7. 인쇄시 페이지 설정을 정확하게… 8. 기타 ..
[메가쇼 2013 Spring] 가정용품 생활용품 전시회 사전등록 대한민국 대표 가정용품, 생활용품 전시회 메가쇼가 개최된다. “스마트한 라이프 스타일~”을 꿈꾸는 사람으로 상상속의 제품을 현실에서 만나볼 수 있는 혁신의 장이 되지 않을까 싶다. 이번 전시회에 준비되고 있는 전시 품목으로 - 가정생활용품리빙 - 홈테코 소품 - 가전 렌탈과 청소 생활 도우미 등의 홈서비스 - 전통음식을 포함한 신개념의 Food - 식기보관 향신료 등의 주방 요리 데코 - 팬시푸드 슈가아트의 베이커리 - 생활용품에서 공예품에 이르는 DIY - 각종 기능성의 건강 화장품 - 애완용품에서 스포츠 레져에 이르는 여가용품 - 주방 IT를 넘어서는 패션션IT 악세서리 - 아이를 위한 키즈 용품 등등 가정과 생활에 필요한 전 분야를 총 망라하고 있다. 아마도 주부들의 시선을 “눈 휙~ 휙~ 돌아가게..
[땡처리 닷컴] 지상 최저의 항공권 구입은 여기서... 항공권 구입에 있어 지상 최저의 가격을 고수하는 곳이 있다. “땡처리 닷컴”이다. 무슨 구제 의류도 아니고 항공권을 땡처리 하는 사이트니 헛 웃음이 먼저 나온다. 아니 항공 예약도 당연히 땡처리가 있을 법한데 그 틈새를 찾아 장사하고 있으니 대단한 사이트 일지도 모른다. 땡처리 닷컴이 하는 일은 옷 장사들이 철지난 옷을 땡처리 하듯이 정상가의 항공좌석을 마감이 임박하는 시점에서 잔여석이 있는 경우 저렴하게 가격을 낮춰서 판매하는 항공권인 땡처리항공권을 판매 처리 하는 것이다. 항공권은 무형의 상품이니 출발일이 지나면 더 이상 판매가 불가능한 아무짝에 쓸모없는 상품으로 자리 채워 기름 값 좀 보태서 손해를 줄이고자 판매하는 항공사의 이해와 싼 항공권 구입이 여행 성패인 짠돌이 여행객의 이해를 맞춰주는 곳이..

티스토리툴바